Szkoła Jogi w Domu

Self love, czyli kocham siebie, to program, który zaplanowałam na 3 tygodnie. To czas w którym skupiamy się na poszczególnych częściach ciała i damy sobie przestrzeń na odkrywanie. Całość wzmocniona jest medytacją i afirmacjami.

Idealny dla osób początkujących, tych którzy chcą wrócić na matę oraz osób, które dopiero chcą zacząć.

Joga to nie tylko czas, który spędzasz na macie. W ośmiostopniowej ścieżce pierwszymi szczeblami nie są wcale asany, ale jamy i nijamy.

W tym programie poznasz wszystkie 8 szczebli, poznasz teorię jogiczną dzięki Bhaveshowi – mojemu ulubionemu nauczycielowi. Nauczysz się praktyk oddechowych oraz sposobów na medytację i wyciszenie.

Na każdy dzień znajdziesz również praktykę jogi ze szczyptą teorii i odpowiednią medytację prowadzoną.

Całość trwa 4 tygodnie.

Jak każda praca związana z rozwojem – praca z żywiołami w znaczącym stopniu podnosi jakość naszego życia. Usuwa nie tylko dolegliwości fizyczne, ale również otwiera na pracę z emocjami i ich uwalnianiem.

• Ziemia daje nam ugruntowanie, poczucie ciała i zbliżenie się do emocji. Tworzy fundament do dalszej pracy.
• Woda uczy nas swobodnego przepływu przez życie i radości z jego tworzenia.
• Ogień pomaga nam w transformacji.
• Powietrze pozwala pracować z oddechem i obszarem serca.
• Eter to praca z umysłem, wizualizacją, pozbywaniem się niesłużących nam schematów i zyskiwaniem nowej perspektywy.

Czyli sposób na tygodniowy jogowy detoks i wypoczynek w dowolnym miejscu na ziemi.

• Lekcje jogi
• Codzienna krótka medytacja
• Joga nidra – technika relaksacji
• Oczyszczający jadłospis

Program ten pełen jest również ajurwedyjskich przepisów na zdrowie i urodę – krótkie porady, które dobrze jest wpleść do codziennej rutyny.

Cykl czakry to 14 tygodni usystematyzowanej pracy, której celem jest wzmocnienie i zharmonizowanie naszej wewnętrznej mocy.

Każda czakra to 2 tygodnie praktyki, ale oczywiście możesz wszystko realizować w swoim własnym tempie.

W tym cyklu spotykamy się co 2 tygodnie na webinarze na żywo.

W ramach tego cyklu otrzymujesz również do pobrania ebook – ponad 100 stron przydatnej wiedzy.

Joga jest wiernym sojusznikiem w walce z wszechobecnymi patogenami i infekcjami.

Długotrwale wzmacnia układ immunologiczny poprzez usprawnienie funkcjonowania systemów bezpośrednio z nim związanych (np. dzięki stymulacji u. limfatycznego, trawiennego, hormonalnego, sercowo-naczyniowego, czy nerwowego).

Fazy Księżyca i układ planet mają bezpośredni wpływ na nasze życie, samopoczucie i wybory, jakich dokonujemy.

Chcesz żyć w zgodzie z rytmem natury i płynąć z prądem życia? Pogłębić kontakt z swoim ciałem i podarować mu ciepło i miłość, których potrzebuje?

Kręci Cię cykliczność Księżyca i natury, ale nie wiesz za bardzo jak odnieść to piękno do swojego życia i jak dzięki temu wprowadzić w nie więcej harmonii?

Czujesz, że medytacja i relaksacja to coś, co pomoże Ci się odprężyć, uwolnić napięcie i ukoić rozbiegane myśli? Ale jednocześnie nie do końca wiesz, jak się za to zabrać?

A może interesuje Cię astrologia, Zodiaki, czujesz że jest w tym zapisana głęboka wiedza, ale nie wiesz za bardzo jak wykorzystać tę MOC w codziennym życiu?

Ten program jest dla Ciebie!