
platforma subskrypcyjna
Szkoła Jogi w Domu
Nadaj intymną atmosferę swojej praktyce w domowym zaciszu, tak, jak lubisz, na swoich warunkach. Otrzymujesz luksus rzetelnej i niezależnej pracy ze sobą, gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz.
Jest to możliwe dzięki rewolucyjnej platformie subskrypcyjnej pełnej wiedzy i wspierającej Twoją praktykę swoimi nowoczesnymi funkcjami, jakich nie znajdziesz nigdzie indziej!


Platforma subskrypcyjna
SZKOŁA JOGI w Domu
jest dla Ciebie, jeśli…
- Szukasz wytchnienia od codziennego zgiełku
- Chcesz spojrzeć w głąb ciała i umysłu
- Potrzebujesz relaksu na własnych zasadach
- Dążysz do wyciszenia i odprężenia
- Interesuje Cię idea slow life i życia w zgodzie z wewnętrznym rytmem
- Ważne jest dla Ciebie holistyczne podejście do jogi
- Blisko Ci do życia w zgodzie z cyklami natury, księżyca, porami roku, drogą słońca przez Zodiaki

Nazywam się Natalia Knopek
Od wielu lat jestem bez pamięci zakochana w jodze. Swoją praktykę określam jako dynamiczną z jednoczesną uważnością na świadomość ciała i umysłu w jodze. Skupiam się również na skutecznej relaksacji, wyciszeniu i rozluźnieniu – tak bardzo przydatnym w obecnym świecie.
Certyfikaty
Jako jedna z niewielu osób w Polsce jestem certyfikowaną nauczycielką w standardzie Yoga Alliance jako:

RYT 500
Registered Yoga Teacher – zarejestrowana nauczycielka jogi

E‑RYT 200
Experienced Registered Yoga Teacher – doświadczona nauczycielka jogi

YACEP®
Yoga Alliance Continuing Education Provider® – osoba mogąca szkolić innych nauczycieli
Posiadam również uprawnienia instruktorki rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga.
Nieustannie uczę się nowych rzeczy
W jodze wyznaję zasadę wiecznej studentki – każde prowadzone przeze mnie zajęcia uczą mnie czegoś nowego. To osoby pojawiające się na zajęciach są dla mnie najlepszymi i najważniejszymi nauczycielami i nauczycielkami. Poza tym staram się ciągle pogłębiać swoją wiedzę, biorąc udział w kursach i szkoleniach.
Książki i publikacje
Napisałam dwie bestsellerowe książki:

Miej umiar
o minimalizmie i rozwoju wewnętrznym

Dlaczego joga?
przydatna wiedza zarówno dla początkujących, jak i tych zaawansowanych
Doświadczenie
Swoją praktykę rozwijałam w Indiach, Polsce, Hiszpanii i Danii. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, które prowadzili m.in. Kino MacGregor, Basia Lipska-Larsen, dr S. K. Pandey, Rahul Singh, Bhavesh Bhimanathani, Nicky Rawat, Devesh Bhargav, Mann Harjai, Lilou Sarah, Lindita Maria, Winther McDonald, dr Arun Thejaus.
Miałam okazję stać się jedną z 52 Ambasadorek i Ambasadorów Jogi z całego świata. Dzięki zaproszeniu Ministry of AYUSH (ministerstwa Jogi, Ajurwedy i Medycyny naturalnej) mogłam uczestniczyć w konferencjach poświęconych współczesnym i tradycyjnym aspektom jogi. Poznając jednocześnie tajemnice indyjskiej Kerali.
Przez dwa lata prowadziłam swoje studio jogi w Danii, obecnie będąc w Polsce chętnie dzielę się swoją praktyką z osobami, które w codziennym życiu poszukują balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała.
Jestem zwolenniczką uzdrawiania poprzez ruch i odpowiednią dietę. Głęboko wierzę w to, że piękno powstaje wewnątrz, oraz że każda wielka zmiana zaczyna się od jednego małego kroku.
A co powiesz na to?
- Praktykujesz w komforcie swojego mieszkania
- Sam_a układasz sobie plan zajęć, również pod konkretny problem lub schorzenie
- Masz swobodę ćwiczenia indywidualnego
- Działasz w tempie, jakie Ci odpowiada
- Filmy na platformie możesz wyszukiwać, filtrować i dodawać je do ulubionych, a także tworzyć z nich listy odtwarzania
- Monitorujesz czas spędzany nad praktyką poprzez raporty z czasu spędzonego w serwisie w danym miesiącu
- Dzięki opiece certyfikowanej nauczycielki Twoja praktyka jest spójna i ukierunkowana
- Możesz liczyć na kompetencję i bezpieczeństwo
- Krok po kroku budujesz odpowiednie nawyki i technikę

Dołącz do
Szkoły Jogi w Domu
Specjalnie dla takich osób, jak Ty przygotowałam możliwość codziennej praktyki jogi online. Zrealizujesz ją dzięki przyjaznej w obsłudze i intuicyjnej platformie subskrypcyjnej, którą możesz dopasować do swoich potrzeb.
Czeka na Ciebie ponad 300 filmów z praktyką, medytacje, joga nidra, techniki oddechowe, wiedza, astrologia, cykle księżycowe, rytuały, spotkania na żywo w formie webinarów, zniżki na wyjazdy oraz do sklepu simplife.shop, a także dostęp do tajnej grupy ze wspaniałą społecznością.
Już teraz możesz spośród ogromu dostępnych treści tworzyć Twój indywidualny harmonogram praktyki, a w każdym tygodniu pojawiają się kolejne materiały. Ponadto spotykamy się na regularnych webinarach, podczas których prowadzę lekcje na żywo, a Ty nie musisz do nich wychodzić z domu!

Co znajdziesz w Szkole Jogi w Domu?
Dołączając do naszej społeczności, natychmiast zyskujesz dostęp do wszystkich materiałów opublikowanych dotychczas na platformie. Masz go tak długo, jak długo trwa Twoja subskrypcja (możesz wyobrazić to sobie tak, jakby to był taki jogowy Netflix, gdzie możesz dowolnie wybierać, co zobaczysz 😉).
Przed Tobą mnóstwo możliwości poznawania teorii, jak i wdrażania w życie praktyki. W SZKOLE JOGI W DOMU dostępnych jest już ponad 300 lekcji i wykładów z obszarów jogi, medytacji, jogi nidry i relaksacji, a dodatkowych materiałów i kolejnych porcji wiedzy wciąż przybywa! Jeśli lubisz dłuższe formy, w Szkole Jogi w Domu czeka na Ciebie e‑book.
Newsletter z inspiracją i planem praktyki na kolejny tydzień wysyłam w każdą niedzielę, regularnie spotykamy się na żywo podczas webinarów.
300+ lekcji z praktyką
medytacje
joga nidra
kalendarz księżycowy
cykle księżycowe
astrologia
techniki oddechowe
cotygodniowe jadłospisy
wiedza i rytuały
Tak, jak lubisz!
Dogodne formy i nowoczesne funkcje!
lekcje wideo
dźwięk i obraz na najwyższym poziomie, bez reklam i przerw
e‑booki
możesz pobrać i wydrukować lub korzystać na ulubionym czytniku
webinary
spotkania na żywo
kontakt z grupą
tajna grupa na Facebooku
gotowe programy
praktyka dopasowana do Twoich potrzeb
plany tygodniowe
ułożona praktyka, dzięki czemu nie musisz się zastanawiać, od czego zacząć
filtrowanie i wyszukiwanie
dopasowanie lekcji do schorzenia, problemu czy poziomu trudności i wiele więcej!
dodawanie lekcji do ulubionych
i własne listy odtwarzania
raporty z czasu spędzonego na platformie
wsparcie w regularnej praktyce dzięki comiesięcznym raportom
materiały do pobrania
gotowe do wydruku
cotygodniowy newsletter
inspiracja i plan praktyki na kolejny tydzień
zniżka na przedłużenie subskrypcji
przy ciągłości przedłużania 30% zniżki
zniżki do sklepu
simplife.pl
zniżki na wyjazdy
specjalne zniżki na warsztaty
Kilka wybranych przykładów
Jakie programy znajdziesz na platformie?
Filmy w Szkole Jogi w Domu składają się na cykle tematyczne. Pozwala to na usystematyzowaną praktykę i wprowadza wygodny rytm. Każdy z filmów stanowi także niezależną całość, możesz więc wybierać swoją kolejność ćwiczeń.
Self love, czyli kocham siebie, to program, który zaplanowałam na 3 tygodnie. To czas w którym skupiamy się na poszczególnych częściach ciała i damy sobie przestrzeń na odkrywanie. Całość wzmocniona jest medytacją i afirmacjami.
Idealny dla osób początkujących, tych którzy chcą wrócić na matę oraz osób, które dopiero chcą zacząć.
Joga to nie tylko czas, który spędzasz na macie. W ośmiostopniowej ścieżce pierwszymi szczeblami nie są wcale asany, ale jamy i nijamy.
W tym programie poznasz wszystkie 8 szczebli, poznasz teorię jogiczną dzięki Bhaveshowi – mojemu ulubionemu nauczycielowi. Nauczysz się praktyk oddechowych oraz sposobów na medytację i wyciszenie.
Na każdy dzień znajdziesz również praktykę jogi ze szczyptą teorii i odpowiednią medytację prowadzoną.
Całość trwa 4 tygodnie.
Jak każda praca związana z rozwojem – praca z żywiołami w znaczącym stopniu podnosi jakość naszego życia. Usuwa nie tylko dolegliwości fizyczne, ale również otwiera na pracę z emocjami i ich uwalnianiem.
- Ziemia daje nam ugruntowanie, poczucie ciała i zbliżenie się do emocji. Tworzy fundament do dalszej pracy.
- Woda uczy nas swobodnego przepływu przez życie i radości z jego tworzenia.
- Ogień pomaga nam w transformacji.
- Powietrze pozwala pracować z oddechem i obszarem serca.
- Eter to praca z umysłem, wizualizacją, pozbywaniem się niesłużących nam schematów i zyskiwaniem nowej perspektywy.
Czyli sposób na tygodniowy jogowy detoks i wypoczynek w dowolnym miejscu na ziemi.
- Lekcje jogi
- Codzienna krótka medytacja
- Joga nidra – technika relaksacji
- Oczyszczający jadłospis
Program ten pełen jest również ajurwedyjskich przepisów na zdrowie i urodę – krótkie porady, które dobrze jest wpleść do codziennej rutyny.
Cykl czakry to 14 tygodni usystematyzowanej pracy, której celem jest wzmocnienie i zharmonizowanie naszej wewnętrznej mocy.
Każda czakra to 2 tygodnie praktyki, ale oczywiście możesz wszystko realizować w swoim własnym tempie.
W tym cyklu spotykamy się co 2 tygodnie na webinarze na żywo.
W ramach tego cyklu otrzymujesz również do pobrania ebook – ponad 100 stron przydatnej wiedzy.
Joga jest wiernym sojusznikiem w walce z wszechobecnymi patogenami i infekcjami.
Długotrwale wzmacnia układ immunologiczny poprzez usprawnienie funkcjonowania systemów bezpośrednio z nim związanych (np. dzięki stymulacji u. limfatycznego, trawiennego, hormonalnego, sercowo-naczyniowego, czy nerwowego).
Fazy Księżyca i układ planet mają bezpośredni wpływ na nasze życie, samopoczucie i wybory, jakich dokonujemy.
Chcesz żyć w zgodzie z rytmem natury i płynąć z prądem życia? Pogłębić kontakt z swoim ciałem i podarować mu ciepło i miłość, których potrzebuje?
Kręci Cię cykliczność Księżyca i natury, ale nie wiesz za bardzo jak odnieść to piękno do swojego życia i jak dzięki temu wprowadzić w nie więcej harmonii?
Czujesz, że medytacja i relaksacja to coś, co pomoże Ci się odprężyć, uwolnić napięcie i ukoić rozbiegane myśli? Ale jednocześnie nie do końca wiesz, jak się za to zabrać?
A może interesuje Cię astrologia, Zodiaki, czujesz że jest w tym zapisana głęboka wiedza, ale nie wiesz za bardzo jak wykorzystać tę MOC w codziennym życiu?
Ten program jest dla Ciebie!
Wideo
Zobacz przykładowe zajęcia
Co mówią inni o Szkole Jogi w Domu?
Poznaj opinie Uczestniczek
Za każdym razem, gdy dostaję mail o nowych cyklach, czuję się. jakby mnie ktoś otulił kocykiem i podał ciepły kubek napoju. ☺️
To kolejny etap mojego rozwoju. Trudno w kilku słowach ująć, jak dużo daje mi Szkoła Jogi, ale widzę pozytywne rezultaty w moim codziennym życiu, które jest teraz spokojniejsze, pełniejsze, lepsze.
Choć wciąż ostrożnie podchodzę do niektórych tematów poruszanych na webinarach, to zaobserwowałam u siebie dużo większą otwartość na to, co nowe, nieznane. I to ta otwartość umysłu jest dla mnie najcenniejszą zdobyczą wyniesioną ze szkoły Natalii. 🧡
Przy dwójce dzieci ciężko mi było wygenerować czas dla siebie, a teraz nawet moi chłopcy wiedzą, że jak mama ćwiczy z Natalią, to nie wolno przeszkadzać. 😂 To jest chwila dla mnie, mojego ciała, duszy i umysłu. ❤️
Chociaż nie mam jakiejś spektakularnej rozciągliwości w ciele i większość pozycji jest dla mnie trudna, to dzień w dzień wchodzę na matę rano, żeby zacząć dzień od powitań słońca i medytacji, i po południu, żeby rozruszać organizm po 8 h siedzenia.
Widzę niesamowite zmiany jakie zaszły we mnie od rozpoczęcia cyklu czakry i chcę się codziennie cieszyć tą lekkością, którą odkrywam w sobie. Dzięki, Natalia, za energię i miłość, jaką wkładasz w prowadzenie każdej sesji. 🙂 To są te czyste intencje, dla których warto z Wami być. 🙂
Wreszcie poczułam, o co w tej całej jodze chodzi. Jeszcze parę lat temu opowiadałam sobie, że joga jest nudna i pewnie nie jest dla mnie.
Szkoła jogi dosłownie otworzyła mi oczy na to, jaką wartość ma ta praktyka. Jak cudownie można siebie balansować. 💛
Natalia kroczy własną ścieżką i jest światłem, które przyciąga, dając innym moc, i marzę o tym, by dojść do siebie, zyskać moc, a przede wszystkim odnaleźć swoje miejsce i swoją drogę.
Szkoła Joga w domu to miejsce, w którym zostaję na długo dłużej, niesamowity pomysł. A – co najważniejsze – dla mnie – jako mamy – bez wychodzenia z domu w określonym i dogodnym dla mnie czasie. Do tego Natalia odpisuje na każde pytania, rozwiewając wątpliwości. Dawno nie widziałam tak wspaniałego podejścia do życia, ludzi, pracy.
Platforma subskrypcyjna Joga w domu
Wybierz swój pakiet
Masz trzy możliwości dołączenia do społeczności Szkoły Jogi w Domu. Każdy z pakietów możesz potem dowolnie przedłużać, aby cieszyć się dostępem do platformy tak, jakby to był jogowy Netflix.
Warto wiedzieć! Przedłużając abonament, otrzymujesz 30% zniżki na kolejny okres. Obowiązuje ona jedynie przy zachowaniu ciągłości subskrypcji, bez robienia przerwy.
1 miesiąc
rozgrzewka- 1 miesiąc dostępu do wszystkich materiałów na platformie
- Ponad 300 lekcji
- Praktyka ułożona na każdy tydzień
- Co tydzień nowy jadłosopis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
- Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
- Filtrowanie i wyszukiwanie filmów
- Dodawanie filmów do ulubionych
- Tworzenie własnego planu
- Pomoc w regularności – monitorowanie czasu spędzonego na platformie
- Spotkania na żywo w formie webinarów
- Zniżki do sklepu i na wyjazdy z jogą
- Zniżka 30% przy przedłużaniu dostępu do platformy (oszczędzisz aż 41,70 zł)
3 miesiące
chodź na matę- 3 miesiące dostępu do wszystkich materiałów na platformie
- Ponad 300 lekcji
- Praktyka ułożona na każdy tydzień
- Co tydzień nowy jadłosopis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
- Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
- Filtrowanie i wyszukiwanie filmów
- Dodawanie filmów do ulubionych
- Tworzenie własnego planu
- Pomoc w regularności – monitorowanie czasu spędzonego na platformie
- Spotkania na żywo w formie webinarów
- Zniżki do sklepu i na wyjazdy z jogą
- Zniżka 30% przy przedłużaniu dostępu do platformy (oszczędzisz aż 113,70 zł)
6 miesiący
powitanie słońca- 6 miesięcy dostępu do wszystkich materiałów na platformie
- Ponad 300 lekcji
- Praktyka ułożona na każdy tydzień
- Co tydzień nowy jadłosopis w wersji wegetariańskiej lub wegańskiej
- Dostęp do grupy wsparcia na Facebooku
- Filtrowanie i wyszukiwanie filmów
- Dodawanie filmów do ulubionych
- Tworzenie własnego planu
- Pomoc w regularności – monitorowanie czasu spędzonego na platformie
- Spotkania na żywo w formie webinarów
- Zniżki do sklepu i na wyjazdy z jogą
- Zniżka 30% przy przedłużaniu dostępu do platformy (oszczędzisz aż 215,70 zł)


Gość specjalny
Bhavesh
Poznaj mojego ulubionego nauczyciela jogi, który przybliży Ci podstawy filozofii jogi.
Miałam przyjemność poznać Bhavesha podczas jednego z moich kursów nauczycielskich w Indiach, gdzie niesamowicie zainspirował mnie swoją wiedzą i umiejętnością jej przekazywania. Dlatego jestem przeszczęśliwa, że udało mi się go namówić na gościnne dołączenie do naszej platformy.
Bhavesh uczy pranajamy, filozofii i medytacji. Każdy aspekt swojego życia przypisuje Vanamali i łasce swojej Guru. Jest certyfikowanym nauczycielem, który wiedzę zdobywał w renomowanych instytucjach, takich jak Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center, Swami Rudradev Yoga Center, czy Yoga Alliance USA. Prowadził sesje w dużych korporacjach, (m.in. Tata Power, Reliance Group, Gujarat Maritime Board).
Obecnie, z metodami Bhavesha możesz spotkać się w szkołach jogi w Rishikesh, a także gościnnie na naszej platformie! Tak, Bhavesh Bhimanathani we własnej osobie również pomoże Ci wnieść swoją jogę w domu na wyżyny. 🙂
Jako założyciel społeczności joginów z Bombaju o nazwie Yoga Virtually Bhavesh, rozpowszechnia swoją filozofię opartą na przesłaniu: „joga to coś więcej niż asany”. Bhimanathani to nie tylko wybitny teoretyk, ale także skłaniający do myślenia metodyk. Żyjąc całym sobą przedmiotem zainteresowań, przekazuje autentyczną i ugruntowaną wiedzę swoim uczniom w zrozumiały i inspirujący sposób – dołączając do naszej platformy otrzymujesz szansę, by stać się jednym z nich.
Joga to nie wszystko!
Co tydzień otrzymujesz wege jadłospisy
Każdy tydzień wypełniony jest również smakiem. Co czwartek wysyłam do Ciebie mail z nowym jadłospisem, stworzony przez Ewę Michałowską – naszą dietetyczkę Medycyny Chińskiej.
Jadłospisy są wegańskie i wegetariańskie. Wszystkie dostępne na platformie od razu po zalogowaniu.
Ewa Michałowska
Dietetyk Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, doradczyni żywieniowa w Pracowni Zdrowego Odżywiania, trenerka rozwoju osobistego i miłośniczka kuchni roślinnej.
Jako doradczyni żywieniowa z kilkuletnim doświadczeniem współpracuje zarówno z osobami indywidualnie, jak również w grupach.
Przeprowadza konsultacje dietetyczne online. Opracowuje programy żywieniowe dla osób, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.
Organizuję warsztaty kulinarne i dietetyczne. Prowadzi zajęcia z promocji zdrowego stylu życia.
Jej celem jest propagowanie zdrowej, prostej kuchni roślinnej.


Często zadawane pytania
Jaką formę ma kurs?
Szkoła Jogi w Domu ma formę abonamentową. Od razu po zalogowaniu otrzymujesz dostęp do ponad 300 lekcji jogi, medytacji, jogi nidry, relaksacji i wykładów.
Wszystkie materiały dostępne są na platformie 24/7, a korzystać z nich możesz tak długo, jak długo masz aktywny abonament. Działa dokładnie tak samo jak Netflix.
Dodatkowo możesz dołączyć do specjalnej grupy na Facebooku, w której inspirujemy się, zadajemy pytania i ustalamy tematy live’ów.
Co tydzień otrzymasz również dokładny plan tygodniowej praktyki wraz ze wszystkimi potrzebnymi linkami. Dzięki temu nie musisz zastanawiać się, co i jak dziś wybrać.
Na jak długo mam dostęp do kursu?
Dostęp do platformy masz tak długo, jak długo trwa Twoja subskrypcja. Możesz wybrać pakiet:
- 1 miesiąc
- 3 miesiące
- 6 miesięcy
Każdy z możliwością przedłużenia.
Przy przedłużaniu otrzymujesz zniżkę 30%.
Czy będę pamiętać o przedłużeniu dostępu do platformy?
Gdy termin wygaśnięcia subskrypcji będzie się zbliżał – przypomnimy Ci o tym mailowo. Możesz wtedy przedłużyć swój dostęp ze zniżką 30%.
Zniżka działa tylko wtedy, gdy zachowujesz ciągłość abonamentu, czyli jeśli zrobisz sobie np. tydzień przerwy – to już nie.
Co się stanie po wygaśnięciu dostępu do platformy?
Czy od razu dostaję dostęp do całego kursu?
Jak mogę dokonać płatności?
Płatności możesz dokonać na stronie kursu poprzez naciśnięcie guzika „Kup pakiet” pod wersją kursu, która najbardziej Ci odpowiada.
Jeśli masz problem z zapłaceniem za kurs poprzez internetowy system płatności, koniecznie napisz maila na adres: kontakt@jogawdomu.com.
Czy kurs mogę sobie zgrać na komputer bądź urządzenie przenośne?
Nie. Kurs dostępny jest jedynie na platformie. Dostęp do niej masz tak długo, jak długo trwa Twoja subskrypcja.
W jaki sposób otrzymam dostęp?
Wystarczy, że zalogujesz się na swoje konto, które tworzysz przy zakupie.
W osobnym mailu przyjdzie również prośba o potwierdzenie subskrypcji do newslettera – to w nim wysyłamy cotygodniowy plan i inspiracje.
Czy potrzebuję konta na Facebooku, aby korzystać z kursu?
Nie, wszystkie materiały są dostępne tutaj 24/7.
Grupa na Facebooku jest jedynie dodatkowym miejscem na zadawanie pytań i komunikację – nie trzeba do niej dołączać.
Czy dostanę fakturę VAT?
Tak. Przy zakupie automatycznie jest wystawiana faktura VAT na podane przez Ciebie dane.