Sesja 3 – Zdrowe biodra

Nasze biodra są trochę jak ta jedna, „specjalna” szuflada, gdzie lądują wszystkie przedmioty, z którymi nie do końca wiemy co mamy zrobić. Po prostu wrzucasz je do niej, po czym szybko zamykasz, obracasz się na pięcie i zapominając o tym, że w ogóle istniały zaczynasz odczuwać chwilową ulgę. Wydaje się, że małe kłopotki zostały rozwiązane, […]

Sesja 2 – Silne nogi

Być ugruntowanym to znaczy stać mocno na własnych nogach, mieć świadomy kontakt ze swoim ciałem, swoją historią,  wszystkim tym, co nas ukształtowało – i przede wszystkim akceptować to. W dzisiejszej sesji skupiamy się na ugruntowaniu, złapaniu równowagi i kontaktu z podłożem czyli na pozycjach stojących. Być może przed/po sesji lub po prostu w ciągu dnia […]