Czwartek – joga nidra

Nidra, czyli sen jogina. Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić wyższą świadomość. Nidra, zwana jogą snu psychicznego to jedna z najpopularniejszych jogicznych metod polegającą na utrzymaniu całkowitej pasywności. Praktykowana w pozycji leżącej wywołuje głęboki stan odpoczynku. Jej głównym celem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia, […]

Wtorek – medytacja

Znajdź spokojny kąt, w którym czujesz się dobrze, usiądź wygodnie i wsłuchaj się w słowa medytacji. Medytacja na dziś #selflove

Sesja 14 – Joga nidra – sen jogin

Nidra, czyli sen jogina. Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić wyższą świadomość. Nidra, zwana jogą snu psychicznego to jedna z najpopularniejszych jogicznych metod polegającą na utrzymaniu całkowitej pasywności. Praktykowana w pozycji leżącej wywołuje głęboki stan odpoczynku. Jej głównym celem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia, […]