Sesja 5 – Oddech

Oddech, jest podstawą życia. Jest z nami od samego początku, od narodzin, aż do samego końca naszej ziemskiej egzystencji. Czy zwracamy na niego uwagę? Niestety nie zawsze. Często traktujemy go jak coś oczywistego, co po prostu jest. Tymczasem oddech jest potężnym narzędziem, które pozwala nam świadomie wpływać na nasze ciało. Co więcej – oddech jest […]

Sesja 2 – Silne nogi

Być ugruntowanym to znaczy stać mocno na własnych nogach, mieć świadomy kontakt ze swoim ciałem, swoją historią,  wszystkim tym, co nas ukształtowało – i przede wszystkim akceptować to. W dzisiejszej sesji skupiamy się na ugruntowaniu, złapaniu równowagi i kontaktu z podłożem czyli na pozycjach stojących. Być może przed/po sesji lub po prostu w ciągu dnia […]