Niedziela – wieczorna joga

Dzisiejsza praktyka jest utrzymana w energii YIN jogi. Czyli tej energii księżycowej, związanej z odpuszczaniem i regeneracją. W związku z tym polecam Ci wziąć ze sobą na matę jakieś pomoce: jeśli masz to klocki do jogi lub wałek, jeśli nie – kilka kocyków, które sobie poskładasz lub zwiniesz w rulon. Oczywiście możesz wykonać tę praktykę […]

Ziemia – czwarta praktyka

Dzisiejsza praktyka jest utrzymana w energii YIN jogi. Czyli tej energii księżycowej, związanej z odpuszczaniem i regeneracją. W związku z tym polecam Ci wziąć ze sobą na matę jakieś pomoce: jeśli masz to klocki do jogi lub wałek, jeśli nie – kilka kocyków, które sobie poskładasz lub zwiniesz w rulon. Oczywiście możesz wykonać tę praktykę […]