Piątek – joga nidra

Nidra, zwana jogą snu psychicznego to jedna z najpopularniejszych jogicznych metod polegającą na utrzymaniu całkowitej pasywności. Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić wyższą świadomość. Praktykowana w pozycji leżącej wywołuje głęboki stan odpoczynku. Jej głównym celem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia, dobrego samopoczucia oraz stopniowego […]

Czwartek – joga nidra

Nidra, czyli sen jogina. Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić wyższą świadomość. Nidra, zwana jogą snu psychicznego to jedna z najpopularniejszych jogicznych metod polegającą na utrzymaniu całkowitej pasywności. Praktykowana w pozycji leżącej wywołuje głęboki stan odpoczynku. Jej głównym celem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia, […]

Sesja 14 – Joga nidra – sen jogin

Nidra, czyli sen jogina. Pod tą enigmatyczną nazwą kryje się technika głębokiej relaksacji, która pozwoli Ci naładować akumulatory, zregenerować siły i rozbudzić wyższą świadomość. Nidra, zwana jogą snu psychicznego to jedna z najpopularniejszych jogicznych metod polegającą na utrzymaniu całkowitej pasywności. Praktykowana w pozycji leżącej wywołuje głęboki stan odpoczynku. Jej głównym celem jest osiągnięcie pełnego rozluźnienia, […]

Sesja 5 – Oddech

Oddech, jest podstawą życia. Jest z nami od samego początku, od narodzin, aż do samego końca naszej ziemskiej egzystencji. Czy zwracamy na niego uwagę? Niestety nie zawsze. Często traktujemy go jak coś oczywistego, co po prostu jest. Tymczasem oddech jest potężnym narzędziem, które pozwala nam świadomie wpływać na nasze ciało. Co więcej – oddech jest […]

PRATJAHARA czyli panowanie nad zmysłami

Pierwsze cztery gałęzie, czyli jama, nijama, asana i pranajama, dotyczą w dużej mierze naszej fizyczności i praktyki zewnętrznej, a ostatnie trzy – dharana, dhjana i samadhi, to praktyka wewnętrzna. Pratjahara uznawana jest za most między nimi, taki klucz do relacji między zewnętrznymi oraz wewnętrznymi aspektami jogi, bo pokazuje nam, jak płynnie przechodzić od świata zewnętrznego […]